干部的“職業倦怠症”需及早治愈

不久前，筆者參加了一次培訓。在分小組討論環節，有一名中年干部的發言之坦誠，令人印象深刻。他表示，自己在同一個單位同一個科室工作了十幾年，盡管早已成為所在崗位“行家裡手”，每年檢查考核也都能順利通過，但面對毫無“新鮮感”的工作，總想做點什麼，卻總“提不起精神”，常常覺得“沒意思”“心累”。

他所描述的工作狀態，與心理學中“職業倦怠症”十分吻合。這種“症狀”又稱“職業枯竭症”，它是一種由工作引發的情感、精神與體能上入不敷出、身心俱疲的感覺，也就是所謂的“心累”。重復的工作內容、較大的工作壓力以及長時間難以解決的個人晉升、心理焦慮等問題，容易讓人對工作產生厭倦、煩躁之感。

在機關單位，有這種“症狀”的人不在少數，甚至呈現越來越“年輕化”的趨勢，有的干部工作沒幾年就開始“干一行、恨一行”。“職業倦怠症”最終在工作中表現為兩個極端：一種是“硬撐死扛”型。面對新人的不斷涌現，工作要求的不斷提高，出於強烈的事業心和對自我近乎苛刻的要求，對待工作大包大攬、親力親為，終年加班加點，一旦結果不盡人意，極易身心俱疲、就此消沉﹔一種是“佛系麻木”型。眼看著已經“上不去”了，索性隻著眼於自己那塊“熟的不能再熟”的“責任田”，堅決不接手任何其他事情，最大的願望就是能提前退休。看似落的清閑、寵辱不驚，實則碌碌無為、內心空虛。

無論是哪一種表現，“職業倦怠症”產生的負面影響都不容小覷。它不僅不利於干部個人的身心健康、進步成長，更容易影響整個單位工作效率、干事氛圍。中年或中層干部雖然少了許多年輕時敢闖敢拼的勁頭，但還遠未到“看破紅塵”“寵辱不驚”的程度。由於工作和生活中的客觀原因，存在一定程度的“職業倦怠症”情有可原。倘若就此整日暮氣沉沉、毫無干勁，於自己於工作都百害而無一利。

當苗頭性、傾向性的問題初露端倪時，往往是解決的最佳時機。干部的“職業倦怠症”亦是如此，需及早干預、及早“治愈”。

一方面，注重自我調節，“自愈”是關鍵。要學會轉換思維方式，重新審視自己的工作，沉下心來發現可創新、可改進、可完善的環節，力求在原本熟悉的領域做出更新、更好的成績﹔條件允許的情況下，要勇於走出“舒適區”，通過調整工作崗位，到基層一線、到人民群眾中去，到更具挑戰性、更加“吃勁”的崗位上去﹔提高自我抗壓能力，正視工作中的失敗與挫折﹔適當地休假，緩解精神壓力，並多與家人、朋友溝通，舒緩焦慮抑郁等不良情緒﹔保持規律的生活作息、適量的運動、充足的睡眠。

另一方面，必要的人文關懷亦不可少。“良言一句三冬暖”，對待“職業倦怠”症狀明顯的干部，領導與同事不能簡單地視作“鬧情緒”“不在狀態”而不管不問，“冷處理”，要主動關心關愛。與領導的談心談話、與同事的聊天溝通，往往能讓他們獲得莫大的激勵與溫暖。此外，在干部管理的制度制定上，多一些“有溫度”的內容。當下許多地區都已制定了激勵干部擔當作為的實施意見、辦法，其中對關注心理健康、豐富文體生活，減少不必要的加班、落實年休假制度等都做了十分明確的規定。相信這些體現“厚愛”的舉措一旦落實好，必將讓更多的干部受到激勵，以更有勁的狀態、更大的熱情投入到工作中。