跳出短視頻“技術多巴胺”陷阱——除了限制，更要因勢利導

隨著互聯網技術的迭代發展，短視頻憑借時效性強、直觀生動、傳播迅速、短小精悍、形式多元的獨特優勢，逐漸成為全民化的應用。數據顯示，2023年我國短視頻用戶規模已達10.53億人，人均單日使用時長151分鐘，青少年更是使用短視頻的重要群體和活躍用戶。對於已具備辨別是非能力的成年人來說，適度瀏覽短視頻有益於緩解工作和生活壓力，但對於正值人生觀、價值觀、世界觀形成關鍵階段的青少年，過於沉迷，將可能帶來不可挽回的精神和心理后果。

短視頻平台內容良莠不齊，積極向上的內容，可以為青少年提供一個好的學習與發展平台，拓寬知識面，激發青少年個性化發展，有益於身心健康成長。但有些視頻發布者為了博取流量和關注，往往會發布一些包含消極、偽科學、不健康的內容，“不焦慮，不足以談人生”“努力不一定能成功，但不努力真的很舒服”……幾十秒時長、代入感的音樂、UP主強大的感染力，類似這樣組合而成的“短視頻”充斥著宣泄色彩的“吐槽文化”。微短劇作為短視頻的迭代衍生形態讓青少年特別是大學生們更加“上頭”，古裝言情、都市甜寵、現實穿越，盛世美顏這種網絡“白日夢”環繞他們，投喂了滿滿的“情緒價值”。這些“肆無忌憚”的低俗內容，一步步侵蝕青少年的健康心理，給正在形塑價值觀的青少年帶來負面影響。

值得一提的是，短視頻強大的推薦算法能夠根據用戶的偏好進行信息篩選與“投喂”。一旦習慣於將自主選擇權移交給算法，青少年便可能逐漸成為信息的“被動接收者”而非“主動獲取者”。

短視頻中包含的“梗”、特效、聲效等多模態表達形式，一方面能夠激發青少年接觸新知識的興趣，但其往往是一瞬間的美好或者是發布者精心設計的理想化狀態，其內容大多夸張、獵奇且缺乏價值內涵。這會給青少年營造一種通過短視頻就可以輕鬆滿足自身對於休閑娛樂和審美的基本需求的錯誤認知，當他們發現在現實生活中難以實現后，會產生深深的落差感。

而且，泛娛樂化內容往往具有碎片化、時間短、接受快的特點，容易讓人沉迷其中，但也可能過目就忘。原本短視頻只是填補碎片化時間，現如今卻佔據了青少年越來越多的學習生活份額。研究証實，年齡越低的青少年短視頻用戶越依賴推薦算法，其工作記憶測試表現越不理想。“千人千面”的個性化傳播技術手段容易將青少年禁錮在“信息繭房”，長期接觸這些碎片化信息，難以看到真實立體、全面系統的內容，容易陷入“所見即真、所聽即實”場景，隨之而來的是，青少年信息檢索的自主性以及反思、批判、創造等高階思維活動減少，工作記憶等認知能力得不到充分鍛煉。

如何積極教育、引導青少年適度瀏覽積極向上的短視頻內容，防范沉迷，值得全社會思考。

一是加強對青少年的心理健康教育，讓他們認清網絡成癮的原因及危害，同時幫助他們認清自身需要，尋找滿足自己心理需要的正確途徑。調研中發現，許多家長和學校的態度分布在兩個極端，一個是嚴禁青少年觀看短視頻，另一個是放縱青少年觀看短視頻，這都不是正確的處理方法。應該引導青少年觀看積極向上的短視頻內容，鼓勵他們進行正能量的內容創作，幫助其提升對短視頻內容的鑒別能力，了解短視頻內容誕生與發展的意義和內涵。

二是堅持短視頻泛娛樂化問題綜合治理破立並舉的思路。一方面，商業平台與政府部門應建立完善短視頻監管制度機制，完善事前審核、事中監管、事后處罰的全鏈條協同創新監管體系﹔政府、高校、平台、媒體、大學生等多元主體要明確責任清單、履行主體責任。另一方面，要正視短視頻行業熱潮帶來的風險與挑戰，對於青年學生聚集的高校來說，要強化資源整合能力、善用算法技術，有效構建與短視頻融合共生平台陣地。

（作者系工業和信息化部網絡空間公共安全研究中心特約研究員）