看到一隻熊后跑開，是因為你害怕所以跑開了，還是因為你跑開了所以你才害怕那隻熊？有著“英國大眾心理學傳播第一教授”頭銜的理查德·懷斯曼在《正能量》的開篇，重復美國著名心理學家威廉·詹姆斯的實驗並給出答案：看到熊，身體出於本能作出奔跑的反應，然后大腦作出判斷：我害怕了。這個心理學實驗告訴我們：情緒與思維，是兩個不同的過程，情緒是在人腦觀察到人體反應后瞬間作出的判斷，思維則是對情緒的進一步加工。
懷斯曼將這一原理表述為“表現原理”：行為導致情緒的產生，人們可以通過對某種情緒的表現而獲得相應的情緒感受。人們微笑是因為快樂，同時人們也會因為微笑而變得更加快樂。如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是已經擁有了這個品質一樣。在《正能量》一書中，懷斯曼認為正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情，“表現原理”決定著正能量的產生，以及讓它如何被我們有效運作。
懷斯曼之所以得出這樣的結論，是源於對“要改變自己的生活，就要先改變自己的思維方式”這句格言與實際生活背離的思考。人們都知道快樂是一種正能量，但無論怎樣在腦海中想象快樂的自己，都很難保持快樂的情緒，還經常添生煩惱﹔企業的員工，無論怎樣在腦海中想象完美的自己，他們還是無法得到職位上的提升﹔夢想擁有無盡榮華的人，還是賺不到理想的財富……
其實，思路決定出路，並非完全沒有道理。但問題是，企圖拋開情緒這個連接橋，探討是“行動決定思維”，還是“思維決定行動”，就如同探討“是先有雞還是先有蛋”一樣，難有定論。如果我們以“表現原理”為指導，強化行為，提升正能量，正能量改變你的思維，思維進一步指導你的行為，生活就會是另一番景象。你盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，大聲地說話，愜意地跳舞，無所顧忌地唱歌……正能量就會被驅動起來，這樣得到的快樂，與在腦海中想象一些快樂的事情相比，會更加快捷、高效、持久。
恩格斯曾說過：“行動是生活的最高境界。”我們生活在行動中，而不是生活在思想中﹔我們生活在呼吸裡，而不是生活在歲月裡。忽視思路與出路之間的中介，我們也許就會與幸運之神擦肩而過。懷斯曼在《正能量》中舉的一個例子，格外發人深省：他給幸運者和不幸者發了同一份報紙，讓他們告訴報紙裡面有多少幅照片。平均而言，不幸者花在這項練習上的時間約為兩分鐘，而幸運者隻需要幾秒鐘。原來在報紙的第二版有一條大號字體的信息——停止計數:本報內有43幅照片。
“表現原理”同樣可以用來解釋女人通常抱怨男人不夠浪漫的真實原因。懷斯曼進行過一項調查，接受調查的男人用10分制來評估每一個浪漫行為對女人來說意味著有多浪漫﹔調查的另一個部分，每一個作為對照，女人也要用10分制評估出如果丈夫做了每一個浪漫行為，自己覺得有多浪漫。調查結果顯示，男人們嚴重地低估了每一個簡單行為的浪漫價值。25%的女人對“告訴她，她是你遇到過的最美的女人”打出了最高分，22%的女人對“在她勞累了一天回家之后給她准備一個放鬆的泡沫浴”打出了最高分，與之相比，打出最高分的男人則非常少。
忽視情緒這個中介，思路決定出路，他們並沒有關心有什麼，而是太忙於尋找別的東西，眼中隻有照片，所以成為了不幸者，錯過了偶然機會﹔重視情緒這個中介，行動改變情緒，幸運者關心的是有什麼，而不是自己在尋找什麼，正能量的積累得到了幸運之神的眷顧。在關於浪漫的實驗中，由於男人們更加理性，容易忽視情緒這個中介的正能量積累作用，把努力用在了為了浪漫而浪漫上，往往缺乏體貼心意的行動表達，而對浪漫而言，體貼的心意才是真正重要的。
每個人身上都是帶有能量的，而隻有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。究竟什麼樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力呢？又有什麼樣的訓練方法，可以有效提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量，規避自私、猜疑、沮喪、消沉等負能量呢？理查德·懷斯曼在《正能量》中用數十個案例和步驟為我們一一道來。為者常成，行者常至﹔一等二靠三落空，一想二干三成功，懷斯曼的建議，我們不妨一試，也許就在你的不經意間，正能量就會讓你的人生得到神奇的大轉變，讓你的人生不斷走向精彩。（葉 雷）
